Влияние бинауральных ритмов на мозг человека. У бинауральных ударов есть польза для здоровья? Способы стимулирования бета-волн

Данная статья в определенном роде крик души. Периодически я наталкиваюсь в сети на такие «шедевры» творческой мысли касаемо бинауральных ритмов, что смолчать невозможно.

Вокруг бинауральных ритмов в последнее время образовалось множество спекуляций, мифов, легенд, просто откровенной чуши, вызванных тем, что подавляющее большинство людей представляют себе процесс образования данного артефакта мозга весьма поверхностно. А я этому много времени посвятил и все-таки понимаю, как и что происходит.

Итак, о чем мы говорим произнося «чистые бинауральные ритмы»? А говорим мы о таком явлении, как акустические биения, точнее, о его частном случае. Для объяснения явления биений частенько приводят пример с двумя камертонами слегка отличающимися по частоте, но биения возникнут не только у камертонов, но и у двух певцов один из которых слегка фальшивит, или в расстроенном рояле при нажатии на одну клавишу, которой соответствуют две струны. Т. е. главное здесь - не источник звука, а само различие частот в определенном диапазоне. Этот факт вроде бы широко известен. Но вот что часто ускользает из видения — несмотря на то, что источников звука для данного опыта нужно два(а bini — это два на латыни)данные биения мы назовем моноуральными, т. к. они слышны обоими ушами одновременно, акцентирую - каждое ухо слышит эффект биений, т.е. данные биения может и глухой на одно ухо услышать. Эти биения происходят в среде распространения звука, они собственно есть один из случаев интерференции волн.

Именно этот эффект использовался с древнейших времен для изменения состояний сознания человека и групп людей. Т.е. обнаружен он был чисто эмпирически обнаружен еще шаманами и прочими служителями культов, и ныне часто используется различными мистиками под соусом «тайного знания древних.»

Однако человека отличает, будем считать, что выгодно, от животного способность к рефлексии,и, конечно, нашлись исследователи стремящиеся к осознанию таких практик. В этом деле отличился Г.В. Дав, однако, несмотря на то, что фактически им был открыт эффект именно бинауральных явлений, к его опытам высказывалось много претензий из-за невозможности в 19 веке подвести по источнику звука достаточно изолированно к каждому уху. Сия технологическая трудность была успешно преодолена уже в 20 веке с помощью стереофонических наушников. Так вот, говоря о бинауральных биениях, или же о «чистых бинауральных ритмах» мы разумеем эффект биений возникающий после обработки звуковых сигналов непосредственно в мозге человека, т.е. во внешней среде данные звуки отсутствуют. Т.к. в естественных условиях ровно такого эффекта добиться невозможно, называют его артефактом работы мозга. Я весьма надеюсь, что вы не будете смешивать понятия моноуральных и бинауральных явлений, т.к. воздействие их на человека отличается так же как и механизм возникновения.

Сейчас мы попробуем несколько углубиться в физиологию процесса возникновения бинауральных биений. Тут мы имеем дело с чудом симметрии и асимметрии человеческого тела. Уши - это парный орган, под этим мы понимаем, что одно ухо устроено идентично второму. Нас при этом даже может не волновать,что досконально ухо еще не изучено…..Молоточки-наковальни-стремечки мы опустим, как изученные всеми в средней школе и перейдем к внутреннему уху, про которое средний ученик может припомнить, что там есть улитка, а может и не припомнить. Вот с улиткой есть одна интересная история - она состоит из 3 различных по ширине полостей заполненных жидкостью. И при достаточно высоких уровнях звукового сигнала в оной образуются завихрения. Для аналогии можно представить себе некое озеро в ветренную погоду - вода ударяется о берег или уступ - и мы наблюдаем вихревую картину. В этом вихре-то начальный импульс претерпевает изменения формы, а анализ составляющих импульса происходит не до образования этих вихрей, а после с помощью базилярной мембраны, которая уже «уверена» в том, что в изначальном сигнале были те составляющие, т.е. гармоники, которые она обнаружила и выделила. Что любопытно, что опытным путем музыканты этот эффект появления «тона-фантома» отметили еще в 18 веке. Однако, без недоразумений и споров не обошлось, ввиду того, что явление носит индивидуальный характер и слышимость «фантомных» тонов различается от человека к человеку. Соответственно некоторые индивидуумы данных тонов не ощущают, особенно в зрелом возрасте, когда падает чувствительность к высокочастотным составляющим. Этот факт тоже рекомендую отметить, потому как часто возникает вопрос «почему я ничего такого особенного не слышу?». Будем считать, что до некоторой степени с образованием субъективных гармоник мы разобрались.

Далее – нынче нейрофизиологи исходят из положения, что каждое ухо привязано к своему полушарию мозга, правое - к правому полушарию, а левое соответственно к левому. Параллельно замечу то, что нынче только ленивый не знает - полушария весьма разнятся по функциям и протекающим процессам, т.е. являются функционально несимметричными! Однако анатомическая симметрия присутствует и каждое ухо имеет свой центр слухового анализа - медиальное коленчатое тело в каждом полушарии мозга. При восприятии бинаурального ритма соответственно каждое медиальное тело вычисляет появляющуюся разностную гармонику и в одном полушарии возникает волна равная возникшей в другом по всем параметрам. Таким образом мы получаем ключевой ценный эффект бинаурального биения - синхронизацию полушарий. Следующий важный момент, что полушария могут синхронизироваться на различных частотах в определенном диапазоне, моделируя при этом различные состояния сознания. Сейчас мы просто перечислим, те, что уже достаточно исследованы: дельта волны , частотой менее четырёх Герц свойственны очень глубокому сну без сновидений, тета-волны (четыре - семь Герц)состояние сна со сновидениями, при альфа-волнах , частотой семь тире тринадцать Герц возможна качественная релаксация, усиление внимания и концентрации начинается при бета-волнах с частотой от тринадцати до сорока Герц). Для любителей наглядности таблица:

Как можно заметить большая часть диапазона мозговых волн находится за пределами возможностей человеческого слуха (вопрос порога восприятия низких частот в 20 Гц-достаточно спорный, т.к. существует ряд условий, при несоблюдении которых данные частоты для человека не слышны). Посему использование бинауральных ритмов незаменимо для инициации необходимых индивидууму состояний сознания и для нефармакологического лечения нарушений сна, депрессивных состояний, тревожных расстройств. Уникальные возможности несет метод лечения, основанный на модулировании музыки либо шума индивидуальными ритмами ЭЭГ, но это повод для отдельного большого разговора. Мы у себя в институте этим занимаемся, и на основе полученных результатов приходим к определенным обобщениям, но как это сделали представители различных лечебных интернет-методик – для меня загадка.,т.к. в таблице очевидно представлен диапазон частот, а не одна строго фиксированная частота.

Еще одна особенность именно бинауральных ритмов — их ощущаемость даже при большой амплитудной разнице между сигналами, чего в случае моноуральных биений ожидать не стоит. Т.к. бинауральные биения являются порождением мозга, взаимодействующие сигналы могут лежать за пределами разрешающей способности слуха, тут же отметчу факт улучшения прослушиваемости бинауральных ритмов при попытке замаскировать их шумом — таким образом работает вероятностное усиление, увеличивая результирующую амплитуду в случае совпадения амплитуд сигналов и уменьшая в противоположном. Поэтому наша методика во многом отталкивается от этого факта для получения более устойчивого результата прослушивания программ. Подводя черту, бинауральные ритмы влияют на здоровье, но несколько опосредованно — через состояние сознания, через нормализацию сна, уход от депрессии, но прежде всего я бы характеризовал бинауральные программы как продукт для повышения адаптивных способностей здорового человека. Здесь, в общем, все понятно – любые задачи эффективней решаются при достойной концентрации, отдых становится более полноценным и требующим меньше времени при хорошей релаксации, с чем, кстати, по мнению медиков у многих наших соотечественников большие проблемы- не умеем отдыхать. Лично я этими программами пользуюсь, но агитировать не берусь, всегда предлагаю самим сделать выбор, все-таки бинауральные биения — это артефакт, отрицать искусственности их появления не приходится, но мало ли нынче искусственных вещей? Таблетки, к примеру… Без них, конечно, лучше, но многие ли обходятся? Нефармакологическое воздействие все же намного мягче, не идет накопления побочных эффектов. Патологически боитесь искусственного – берите моноуральную программу, там вообще все воздействие предельно естественно, более того веками эмпирически выверено.

О том, что все органы, их функциональные части,ткани и клетки с происходящими биохимическими реакциями имеют свою частоту – широко известно. Эту частоту еще резонансной любят называть, так и говорят «резонансные частоты органов», а между тем они резонансные только тогда, когда с чем резонировать есть, а так просто собственные частоты. Этого пресловутого резонанса еще грамотно добиться надо грамотно, учитывая тот факт, что рядом располагающиеся органы и даже системы имеют свои частоты к тому же далеко не всегда синфазные. Теоретически, чтобы добиться резонанса сигнал не менее определенной амплитуды нужен, воздействия меньшей силы не повредят, но и эффект их будет неочевидным. Это давно подметили, пользуясь звучанием колокола в лечебных целях, именно колокола с его мощностью сигнала и богатством спектральных составляющих, а не колокольчика. На сегодняшний день вовсе не обязательно звонить в колокола ибо при неумеренном их потреблении можно одни органы вернуть в работоспособное состояние, а другие повредить, это прежде всего уха касается. Можно полностью использовать эффект биений- так как его появление связано с необходимостью локализациии звука в пространстве наш мозг к нему крайне чувствителен (вы и сами можете провести простой опыт- прослушать монотонный звук на одной громкости в течении определенного времени и заметить, что чем дольше идет прослушивание,тем меньше вы обращаете на данный звук внимания, однако если в таком же опыте громкость меняется звук остается в зоне внимания постоянно). Так уж устроено ухо — прежде всего оно реагирует на изменения звукового давления, а в случае терапевтических воздействий звуком ухо, безусловно является посредником, приводящим к одному знаменателю непосредственно орган, к которому обращена резонансная частота и мозг, обеспечивающий управление данным органом или системой. Широко распространены в интернете таблицы с указанием частот органов, приведем подобную:

Как видим, указанные частоты лежат в области инфразвука и пересекаются с ритмами мозга. Это таит в себе значительную опасность, т.к. в отличии от бинауральных ритмов существующих внутри черепной коробки, моноуральные ритмические биения существуют в физической реальности и огибающая биений вполне может лежать в инфразвуковом диапазоне, посему различные программы обещающие резонанс с больным органом и последующее его выздоровление выглядят очень странно, мягко говоря. Либо это откровенное мошенничество, либо необдуманный вред здоровью, который по счастью в большинстве случаев невозможен, т.к. звукотехника не рассчитана на воспроизведение подобных казусов. Но возникло это явление не на пустом месте – резонансы вполне успешно используются по отношению к молекулярно-клеточным структурам. Их малые размеры вполне сопоставимы с длиной волны более высоких частот, а т.к. процессы в том числе и колебательные в живом организме строго согласованны, то есть возможность повлиять на состояние организма в целом.

Сегодня мы оденем наушники, расслабимся в удобной позе и послушаем бинауральные ритмы, которые ещё называют электронным лекарством. Говорят, что эти звуки массажируют ваш мозг, дают различные эффекты психоделических переживаний и модификации поведения. Давайте взглянем критически на эти заявления и разберёмся в научном обосновании бинауральных ритмов.

Бинауральные ритмы получены воспроизведением различного тона для каждого уха и слегка смещённые частоты создают иллюзию ритмов. Эти записи предназначены для прослушивания через наушники и не должны пересекаться. Если попробовать поиграть балансом звука, можно понять, что никаких ритмов нет и это всего лишь акустическая иллюзия.

Если поискать в интернете, можно сразу понять, что вокруг идеи бинауральных ритмов вращается целая индустрия, которая убеждает потенциальных покупателей в различных эффектах для головного мозга человека. Бинауральные ритмы могут улучшить ваше настроение, помочь соблюдать диету или бросить курить. Улучшить спортивные результаты, дать успокоение, улучшить сон и память, действовать как афродизиак, снять головную боль и даже сбалансировать ваши чакры. Binaural-Beats.com предлагает аудиодиск за 30 долларов, который называют первым «электронным лекарством». Они говорят, что это может опьянить без побочного эффекта. I-Doser.com предлагает ряд аудиозаписей, которые, как утверждается, заменяют настоящие лекарства Demerol, Oxycontin, и Vicodin. Достаточно сказать, без разницы, какая волшебная сила требуется вам сегодня, в интернете продают именно то, что должно решить проблему.

Но вам не нужно тратить деньги на бинауральные ритмы. Их очень легко получить с помощью доступных и бесплатных программ. Автор, например, использовал программку под названием . Она довольно проста в использовании и, после небольших проб, можно получить очень неплохие бинауральные ритмы. Бинауральные ритмы состоят из двух тонов, но некоторые люди добавляют фоновый звук. Ничего необычного.

Остаётся вопрос: Влияют ли бинауральные ритмы на мозг особенным образом? Многие думают что да. В основе лежит утверждение, что бинауральные ритмы дают эффект «резонансного вовлечения» (resonant entrainment). Вовлечение, в физике, это когда две системы, имеющие независимые частоты колебаний, синхронизируются друг с другом к какой-то единой частоте. Примером может служить стрекотание сверчков или кваканье лягушек. Даже танцующая пара это пример вовлечения.

Так вот, основным утверждением является то, что бинауральные ритмы вовлекают электромагнитные волны головного мозга, настраивая их на желаемую частоту.

Большинство сайтов дают короткое объяснение вовлечению. Наиболее распространен пример с участием Датского эрудита Кристиана Хейгена (Christiaan Huygens), который в 1665 году разместил рядышком на одной стене двое часов с маятником. Он заметил, что через некоторое время колебания маятников становились синхронными, но всегда в противофазе, как бы отрицая друг друга. Хейген неоднократно разрушал эту синхронность, но итог, через некоторое время, был один и тот же. Пример с маятниками приводят сторонники бинауральных ритмов, как подтверждение существования духовной связи между системами, через «энергетическое поле». К сожалению, они не поняли суть явления, не дочитав историю до конца. Когда Хейген снял со стены одни часы, эффект исчез, так как исчезла физическая связь часов через стену. Это была не «духовная близость» часов, а их механическая связь. Раскачиваясь, маятники передавали бесконечно малую энергию стене. Согласно одному из законов термодинамики, система стремится к минимальному количеству энергии. Таким образом, маятники стремятся уравновесить друг друга и минимизировать общую энергию системы.

В отношении бинауральных ритмов, сторонники говорят, что эффект вовлечения приводит электроэнцефалограмму головного мозга к определённой частоте. Если это и так, то эффект вовлечения совершенно не при чём. Наблюдения показали, что ЭЭГ головного мозга изменяется в зависимости от вида активности человека. Например, в состоянии сна синусоида волны энцефалограммы имеет частоту 4-8 Гц, которую называют Тета-ритм. Расслабленное состояние с закрытыми глазами без сна соответствует частоте 8-12 Гц и называется Альфа-ритм. Описано таких состояний всего несколько и они далеки от глубокой детализации. При этом заявления продавцов бинауральных ритмов довольно конкретны. Например, бинауральный ритм с частотой Х приводит ваш мозг к определённому эффекту, подобно препарату Vicodin. Это неправда и это неприемлемо. Мозг не работает подобным образом, и мы не знаем точное значение частоты своего состояния. Абсолютно неприемлемо говорить, что мозг придёт в состояние Х, если мы прослушаем частоту Х Гц.

Но это не всё. Продавцы бинауральных ритмов говорят, что волны мозга работают в обратном направлении. Определённые состояния мозга производят определённые волны, но волны не производят состояние мозга. Вы не можете запустить частоту 6,5 Гц и получить немедленное счастье.

Отсутствие научного обоснования не означает, что эффект не является реальным или просто не получил объяснения. Возможно вы получаете определённый результат от прослушивания бинауральных ритмов, который ещё не понят. Давайте обратимся к исследованиям и попробуем ответить на вопрос: А есть ли вообще результаты?

Во время исследования 2008 года в Университете Хофстра (Hofstra University), пациентам с повышенным кровяным давлением проигрывали два разных бинауральных ритма и журчание ручейка. Разница между группами не обнаружена. Другое небольшое исследование 2006 года в Японии было опубликовано в Журнале Нейропсихологии (the Journal of Neurophysiology). Японцы проигрывали разные бинауральные ритмы пациентам и снимали электроэнцефалограммы. Все результаты были различны. Предположили, что бинауральные ритмы вызывают активность коры головного мозга, но это скорее осознанная реакция пациента на звук и не связана с его частотой. Есть, правда, ещё одна публикация 2005 года, в которой говорится о полученном соответствии ЭЭГ с частотой бинаурального ритма, но это было единожды в не обезличенном тестировании.

Не требуется исследования для понимания, что разная музыка влияет по-разному. Множество людей, работающих вне дома, слушают через наушники музыку, которая заряжает энергией и облегчает труд. Некоторые включают музыку помогающую заснуть. Компания Музак записывает специальную . Музыка влияет на наши чувства, поэтому мы предполагаем, что бинауральные ритмы тоже имеют влияние. Некоторые люди находят их расслабляющими, а некоторые наоборот, заряжающими энергией. Но, пока не найдено подтверждения, что влияние бинауральных ритмов как-то отличается от влияния других звуков. С уверенностью можно сказать одно: Заверения продавцов бинауральных ритмов ни на чём не основываются.

За исключением силы убеждения. Если я предложу вам звуковую дорожку от головной боли, вы ведь не скажете, что она не помогла от головной боли, зато улучшила вашу память. Интересно было бы дать послушать пяти друзьям запись для эффекта опьянения, не выдавая подробностей. А затем поинтересоваться ощущениями с выбором из списка ответов. Вероятнее всего ответы будут разные. Если у вас есть друг, верящий в бинауральные ритмы, проведите свой эксперимент.

Автор предлагает вывод: Бинауральные ритмы не работают так, как заявляют продавцы. Они работают не хуже и не лучше другой аудиозаписи. Если вас они усыпляют, как автора, используйте вместо снотворного. Если они вас расслабляют, ничего не мешает расслабляться. Но не ожидайте большего эффекта, чем от обычной музыки.

Перевод Владимир Максименко 2014

ГЛАВА 9
ТОНА И БИНАУРАЛЬНЫЕ РИТМЫ

Звук производит на человека глубокий эффект. Но пока не существует научно обоснованного объяснения влияния конкретного звука на различные аспекты нашей психики.

Результат влияния звука складывается, в числе прочего, и из субъективного опыта. Звуки дождя в лесу будут действовать более расслабляюще, нежели звуки работающей фабрики на многих людей отчасти потому, что более приятные ассоциации возникают у людей в связи с восприятием природы, а не производственных процессов, т.к. человек – это часть природы.

Но возникнет обратная реакция, когда дело касается человека, имеющего приятные воспоминания детства, проведенного на отцовской фабрике, но болезненные воспоминания о том, как он заблудился в лесу.

Когда мы говорим об использовании звука для достижения эффекта аудио-визуальной стимуляции (АВС), требуется учитывать как физиологические (действительная вызванная реакция), так и психологические (эмоциональное восприятие звуков человеком) критерии. Личный выбор клиента – важнейший фактор определения звуков для сеанса АВС.

Три основных типа звуков, применяемых для синхронизации мозговых волн (СМВ) – это щелчки, изохронные тона и бинауральные ритмы. Опыты показали, что «щелчки» дают наибольший эффект СМВ. Но многие имеют психологическую неприязнь к щелчкам и реагируют на них испугом или волнением, что дает плохой результат. Вот почему щелчки редко используются в приборах АВС.

Таким образом, мы будем рассматривать только:

1. Изохронные тона.
2. Бинауральные ритмы.

Изохронные тона дают мощную вызванную реакцию и наиболее привлекательны психологически. Некоторые находят изохронные тона слишком «напряженными» и предпочитают бинауральные ритмы. Другие, наоборот, находят бинауральные ритмы слишком «напряженными» и предпочитают изохронные тона.

Вот почему очень важно владеть разнообразием тонов и методов, из которых можно выбирать соответствующие для достижения лучшего эффекта СМВ. Нужно учитывать, что неприятные для клиента звуки осложнят процесс СМВ.

A ) Изохронные тона.
Изохронные тона – это прямо расположенные тона, которые включаются и выключаются очень быстро. Изохронные тона – это самый эффективный метод слуховой стимуляции, т.к. они вызывают мощную слуховую вызванную реакцию, и большинство людей находят их более привлекательными. Предполагается, что они также обладают гипнотическими свойствами.

Все это очень важные аспекты СМВ, которые, к сожалению, часто упускаются из виду. Последние исследования плюс наш собственный опыт и наблюдения заставляют предположить, что изохронные тона с низкой частотой или напряжением дают наилучшую комбинацию СМВ и психологического восприятия для большинства пользователей.

Изохронные тона, состоящие из чистого тона (сложные волны), с частотой 150-180 Hz показывают лучший результат личного восприятия настолько часто, что рекомендуются для повсеместного применения.

Некоторые предпочитают смешанные белые шумы и чистые тона. Более высокий процент подростков (по сравнению с взрослыми) предпочитают синхронизированный звук, такой как квадратная волна.

При использовании квадратной волны важно соблюдать метод плавного включения и выключения звука, чтобы избежать появления раздражающего «трепещущего» звука, но все же включение следует производить насколько можно быстро, чтобы добиться слуховой вызванной реакции.

При работе с прибором DAVID (показано на Рис. 1), когда тона синхронизированы в оба уха, это называется паттерн «фокуса» или паттерн «глаза/уши» (в зависимости от соотношения фаз визуальной стимуляции).

Когда тона, направленные в оба уха находятся вне фазы по отношению друг к другу, это называется «расширенный» паттерн или паттерн «левый/правый» (также в зависимости от соотношения фаз визуальной стимуляции).

Более подробную информацию о паттернах стимуляции Вы найдете в Главе 10 - "Методы стимуляции и примеры занятий ". Рис. 1 показывает данные осциллографа – путь изохронных тонов, производимых DAVID.

B ) Бинауральные ритмы.
Бинауральные ритмы представляют собой два тона, имеющие слегка различную скорость (или частоту) и подаваемые порознь в каждое ухо. Воспринимаются эти ритмы так, как будто они возникают прямо в голове.

Этот эффект производится в мозгу, а не в ушах, как в случае с монауральными ритмами. Это смешанный продукт деятельности нейронов, расположенных в области уха, и мозга. Бинауральные ритмы отличаются от монауральных ритмов, возникающих в окружающей среде (внешней для уха), это как если ударить одновременно по двум гитарным струнам, имеющим слегка различную частоту.

С помощью монауральных ритмов музыканты настраивают струнные инструменты. Как монауральные, так и бинауральные ритмы,- это результат арифметической суммы волноформ двух тонов, тогда как они дополняют или «отрицают» друг друга, становясь громче, затем тише и снова громче.

Бинауральные ритмы были впервые открыты в 1839 году немецким экспериментатором (H. Dove). Тогда бинауральные ритмы считались разновидностью монауральных ритмов. Монауральные и бинауральные ритмы редко встречаются в природе, но в объектах, созданных человеком, проявляются часто.

Например, два больших мотора, работающих с разной скоростью, посылают большие волны вибрации сквозь палубу корабля или реактивный двигатель самолета. Более низкий из двух тонов называется носитель , а более высокий тон называется преемник. Рис. 2 показывает, как монауральный и бинауральный ритмы с частотой 24 Hz производятся посредством смешения двух тонов с частотой 143 Hz и 167 Hz.

Рис. 3 показывает, как генерируется монауральный ритм, а Рис. 4 - как генерируется бинауральный ритм, что легко достигается с помощью наушников.

Рис. 3

Рис. 4

Чтобы услышать монауральные ритмы, оба тона должны иметь одинаковую амплитуду. А вот бинауральные ритмы могут быть услышаны и тогда, когда тона имеют разную амплитуду.

Их можно услышать, даже если один из тонов находится ниже слухового порога. Шум уменьшает громкость монауральных ритмов, тогда как тот же шум повышает громкость бинауральных ритмов.

Когда человек слышит менее трех бинауральных ритмов в секунду, ритмы как бы движутся вперед-назад внутри головы. Восприятие движения – это результат способа, которым мозг обрабатывает звуки. Для низких частот мозг определяет ритм звуков, отмечая разницу в фазовом углу между звуками.

Мозг не может хорошо обработать связь между фазами на высоких частотах и, таким образом, определяет разницу между амплитудой звуков, поступающих в ухо одновременно.

Это объясняет, почему одним из различий между восприятием монауральных и бинауральных ритмов является то, что монауральные ритмы могут быть услышаны при любой скорости, тогда как бинауральные ритмы лучше воспринимаются на более низкой скорости и лучше всего наблюдаются при частоте 440 Hz. (Бинауральные ритмы с частотой носителя более 900 Hz обычно не наблюдаются.)

Когда два тона, используемые для получения бинауральных ритмов, слишком различаются по частоте, они воспринимаются, как 2 разных тона из-за того, что разница во взаимоотношении фаз между двумя тонами появляется слишком быстро, чтобы мозг смог определить их взаимосвязь.

Существует тест для измерения спектра бинауральных ритмов, которые могут восприниматься при разной частоте носителя. Он обнаружил, что самый быстрый ритм, который может быть услышан до того момента, когда мозг воспримет его как два разных тона, имеет частоту 25 Hz с частотой носителя 440 Hz.

Другими словами, если два разных тона имеют частоту более 25 Hz порознь, то будут услышаны два различных звука, а не как бинауральный ритм. При частоте носителя выше или ниже 440 Hz восприятие раздельных тонов появляется при более низкой частоте ритма.

Рис. 5 - это график, который показывает самую высокую для восприятия частоту ритма по отношению к частоте носителя.

Бинауральные ритмы обрабатываются по-другому в отличие от монауральных ритмов. По этой причине бинауральные ритмы имеют клиническое применение.

Некоторые люди с неврологическими повреждениями имеют проблемы с локализацией источника звука, такого как щелчок пальцами. Т.к. эти люди не могут слышать бинауральных ритмов, то в этом случае бинауральные ритмы могут применяться для определения области повреждения в мозгу.

Остер (Oster) с помощью осциллоскопа пришел к выводу, что бинауральные ритмы производят очень малый вызванный потенциал в слуховой области коры головного мозга, что означает, что они малоэффективны для производства СМВ.

Фостер (Foster), еще один исследователь бинауральных ритмов, обнаружил, что бинауральные ритмы с частотой альфа волн производят не больше мозговых волн типа альфа, чем слушание звука прибоя.

Тем не менее в 1980 году Институт Монро популяризовал бинауральные ритмы под торговой маркой " ". Они продали десятки тысяч пленок, и подтолкнули других производить пленки и генераторы якобы бинауральных сигналов с претензией на достижение эффективной СМВ. Некоторые приборы СМВ, например, прибор DAVID Paradise XL , производят бинауральные ритмы, синхронизированные до частоты мигающего света.

Бинауральные ритмы не слишком заметны, т.к. глубина модуляции (разница между громким и тихим звуком) составляет 3 db. Это значит, что бинауральные ритмы не производят сколько-нибудь значительной СМВ, но имеют гипнотический и расслабляющий эффект.

Это происходит частично, благодаря эффекту Ганзфельда (Ganzfeld effect ). Эффект Ганзфельда - это процесс, когда сознание успокаивается в результате монотонного воздействия на органы чувств.

Ganzfeld феномен - статья

Естественным примером эффекта Ганзфельда может стать ситуация, когда Вы сидите в поле в деревне, уставившись в просторное голубое небо и слушая шорох листьев на деревьях (белый шум) вдали от суеты и других проявлений городской жизни.

Благодаря эффекту Ганзфельда, бинауральные ритмы, как психологическое средство, скорее играют ассистирующую роль в генерации процесса СМВ, цель которого – спокойствие сознания и души.

Сивер Дэвид "Майнд машины. Открываем заново технологию АВС"
Перевод: Никонов Владимир, Андрей Патрушев

Бинауральные ритмы (от лат. bini - пара, два и auris - ухо) - артефакт работы головного мозга, воображаемые звуки управляемой музыки, которые мозг воспринимает («слышит»), хотя реальные звуки этой частоты отсутствуют.

Бинауральная терапия – это лечение звуковыми ритмами, чистыми тонами, которые можно ощутить только в стереонаушниках. Принцип работы метода лежит в следующем: на оба уха накладываются наушники. В каждое ухо поступает звук разной амплитуды и частоты. Эти показатели отличаются для левого и правого уха. Во время одновременного воздействия на мозг этих звуков последний порождает артефакт – бинауральный ритм.
Например, в левый канал поступает звук с частотой в 140 Гц. В правый идет частота в 145 Гц. Эти звуки почти идентичны, однако разница в 5 Гц играет свою роль. Биение разной частоты по-разному влияет на функциональное состояние мозга.

Что нам дают бинауральные ритмы применительно к мозгу?
Прежде всего - синхронизацию работы полушарий.
Собственно официальная технология использования бинауральных ритмов называется Hemi-Sync (сокращение отhemispheric synchronization - полушарная синхронизация) Использование бинауральных ритмов является очень простым и в то же время мощным средством воздействия на биоэлектрическую активность мозга. Было проведено достаточно много исследований, доказавших их эффективность для целого ряда приложений, в частности для ускоренного обучения. Дело в том, что обычно ритмы нашего мозга находятся в полнейшем хаосе, а электрический потенциал полушарий очень сильно отличается, а бинауральные биения позволяют структурировать ритмы мозга. Учитывая сложность работы мозга и данные о том, что волны в нем возникают в результате одновременной работы многих генераторов колебаний, расположенных в различных зонах мозга, была разработана теория, согласно которой для вхождения в определенное состояние сознания, необходимо идентифицировать эти сложные формы колебаний и имитировать их с помощью ряда уплотненных несущих частот, генерирующих при взаимодействии бинауральные ритмы.

Как именно эти ритмы могут влиять на состояние сознания?
А влияют они на ритмы мозга, которые видны на ЭЭГ, при определенных состояниях сознания доминируют определенные ритмы
Какой эффект от стимуляции
Сторонники бинауральной стимуляции считают, что воздействие разных частот по-разному:
Стимулирует выработку гормона счастья. Расслабляет и уменьшает боли. Стимулирует аппетит.
Стимулирует выброс гормонов стресса, увеличивает степень запоминания.
Запускает рост волос, ускоряет заживление ран, повышает иммунитет.
Лечит депрессию.
Повышает внимание и память у детей. Лечит гиперактивное расстройство.
Сильно расслабляет, снимает умственное и эмоциональное напряжение.
Улучшает общее самочувствие, повышает способность к интуиции.
Улучшает сон, ускоряет засыпание. Люди легче просыпаются.
Способствует увеличению словарного запаса, изменяет поведение.
Помогает самовнушению, способствует развитию творческих способностей.
В течение 15 минут восстанавливает ресурсы нервной системы, подготавливает организм к новой работе.
Обостряет восприятие всех органов чувств.

Показания и противопоказания
Бинауральная терапия используется для лечения различных психоэмоциональных расстройств.

У взрослых:
- различные фобии;
- панические атаки;
- депрессии;
- неврозы;
- бессонница;
- неврологические патологии.

У детей:
- низкий уровень обучаемости;
- нарушения речи;
- проблемы с концентрацией внимания;
- гиперактивность;
- аутизм;
- нарушения психомоторного развития.

Бинауральная терапия способствует:
- снижению депрессионного состояния;
- снятию тревожности;
- понижению усталости;
- коррекции эмоционального состояния;
- нормализации режима сна и бодрствования;
- устранению компьютерной и игровой зависимости;
- понижению гиперактивности.

Получаемый эффект от звуковой методики зависит от индивидуального подбора ритмов мозга. С помощью этой индуктивной методики можно развить:
- творческие способности;
- внимание;
- память;
- интуицию;
- уровень обучаемости;
- работоспособность.

Лечение бинауральными ритмами очень эффективно для устранения психических и эмоциональных проблем.
Такая терапия практически не имеет противопоказаний и используется для лечения как взрослых, так и детей.
Это эффективный метод звукового влияния на мозг, который позволяет излечить неврозы, бессонницу, депрессии, аутизм и многое другое.

Стимуляция мозговыми волнами КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВОПОКАЗАНА:
Людям, страдающим эпилепсией, а также аритмией и другими сердечными заболеваниями. Стимуляция человека из первой категории бета-волнами (конкретнее - 25 герц) определенной интенсивности в течение 30 минут вызывает припадок.
Людям, принимающим сердечные стимуляторы.
Принимающим; алкогольные, психоактивные наркотические вещества и стимуляторы. Оптимальное время прослушивание составляет 15 - 45 минут в день.

Записаться на прием

Как вы знаете, человеческий мозг оперирует электрическими сигналами. Он постоянно генерирует электрические импульсы, которые называются мозговыми волнами (или ритмы мозга, волны мозга, волны мозговой активности). Частота этих импульсов измеряется в герцах или циклах в секунду. Ну а доминирующая частота мозговых волн определяет общее состояние мозга.

Почему доминирующая? Всё дело в том, что мозг не работает как единое целое на одной частоте. Это означает, что одна область мозга может производить больше бета-волн, в то время как другие области мозга испускают импульсы на другой частоте. В общем, он может находиться в спокойной релаксации, например, но часть подкорки будет "зудеть" о стрессе и проблемах на фоновом уровне.

Пишут, что ритмы электромагнитных колебаний нашего мозга непосредственно связаны с электромагнитными колебаниями между поверхностью Земли и ионосферой, совпадая с ними по основным резонансным частотам. Вероятно, здесь есть ключ к существованию больших и малых ритмов бытия мира, часть их которых представлена в человеке разными способами, а часть, резонансная им, - в окружающем пространстве. Как струна гитары издаёт звук в унисон с камертоном, как мост начинает вибрировать в резонанс с ветром и так далее. () Так и мы можем сонастраиваться с разными циклами и частотами в мире, входя с ними в резонанс путём нехитрых приёмов. Один из них древен, как человеческие общества. Это музыка. Особенно, ритмическая.

Альфа-ритм (α-ритм, alpha rhythm) - ритм ЭЭГ (электроэнцефалограмма) в полосе частот от 8 до 13 Гц, средняя амплитуда 30–70 мкВ, могут однако наблюдаться высоко- и низкоамплитудные α-волны. Регистрируется у 85–95% здоровых взрослых. Лучше всего выражен в затылочных отделах. Наибольшую амплитуду α-ритм имеет в состоянии спокойного бодрствования, особенно при закрытых глазах в затемнённом помещении. Блокируется или ослабляется при повышении внимания (в особенности зрительного) или мыслительной активности.

Альфа-ритм характеризует процесс внутреннего «сканирования» человеком мысленных образов при сосредоточении внимания на какой-нибудь умственной проблеме.

Когда мы закрываем глаза, альфа-ритмы усиливаются, и это свойство успешно используется при проведении медитации-релаксации или сеанса гипноза. У большинства людей альфа-волны исчезают, когда они открывают глаза и перед ними возникает та или иная реальная картина. Статистические и экспериментальные данные свидетельствуют о том, что характер альфа-ритма является врожденным и наследственным.

У большинства людей, имеющих четко выраженный альфа-ритм, преобладает способность к абстрактному мышлению. У незначительной группы людей обнаруживается полное отсутствие альфа-ритмов даже при закрытых глазах. Эти люди свободно мыслят зрительными образами, однако испытывают трудности в решении проблем абстрактного характера.

Люди, которые научились анализировать информацию, когда их мозг работает в альфа-ритме, имеют доступ к гораздо большим объемам информации, к ним чаще приходят творческие идеи, вдохновенные мысли, обостряется интуиция, что позволяет находить новые неожиданные решения проблем. Недаром говорят: «Закрой глаза, и решение придет само собой».

Когда мозг работает в альфа-ритме, у человека растут потенциальные возможности управления своей жизнью. Приходит понимание, как лучше разобраться с различными жизненными проблемами, такими, как лишний вес, бессонница, тревога, напряжение, мигрени, вредные привычки и многое другое. Появляется возможность научиться настраивать свою психику таким образом, чтобы достигать поставленных целей и превращать мечты в реальность.

Работа мозга в альфа-ритме позволяет незаметно входить в состояние неглубокой медитации , как при упражнениях аутотренинга и релаксации. Ученые выяснили, что, когда человек занимается подобными практиками, у него на физиологическом уровне происходит снижение ритма функционирования головного мозга до уровня альфа-ритма. Приём теплой ванны или душа напрямую связан с доминированием альфа-ритма.

Чем же так примечателен альфа-ритм и зачем он нужен человеческому организму? Все упирается в сознание человека. В состоянии полной расслабленности и погружения в себя альфа-волны усиливаются, и в нашей психике начинают свой ход оздоровительные и очищающие процессы, просыпаются скрытые ресурсы: оживает интуиция, становится идеально отточенной концентрация внимания, появляются экстрасенсорные способности. Мир вокруг начинает играть совсем другими красками, делая человека радостным.

Бета-ритм (β-ритм) - низкоамплитудные колебания суммарного потенциала головного мозга с частотой от 15 до 35 колебаний в секунду, амплитуда - 5–30 мкВ. Этот ритм присущ состоянию активного бодрствования. Относится к быстрым волнам. Наиболее сильно этот ритм выражен в лобных областях, но при различных видах интенсивной деятельности резко усиливается и распространяется на другие области мозга. Так, выраженность бета-ритма возрастает при предъявлении нового неожиданного стимула, в ситуации внимания, при умственном напряжении, эмоциональном возбуждении. Их амплитуда в 4–5 раз меньше, чем амплитуда альфа-волн.

В состоянии бета-ритма наш мозг погружается в рутину бытия с огромным количеством разных проблем, в нескончаемый круговорот стрессовых ситуаций, решения разных задач и активной концентрации, перемещающегося фокуса внимания. Внимание направлено вовне.

Бета-ритм отнюдь не наш враг. Именно благодаря бета-ритму человечество достигло необозримых высот в техническом прогрессе: построило города, вышло в космос, создало телевидение, компьютеры; развитие медицины тоже напрямую связано с этими волнами. Это ритм активного созидания и жизни.

Гамма-ритм (γ-ритм) - колебания потенциалов ЭЭГ в диапазоне от 30 до 120–170 до колебаний в секунду. Амплитуда гамма-ритма очень низка - ниже 10 мкВ и обратно пропорциональна частоте. В случае если амплитуда выше 15 мкВ, то ЭЭГ рассматривается как патологическая. Гамма-ритм наблюдается при решении задач, требующих максимального сосредоточенного внимания. Гамма-ритм отражает собой колебания, которые одновременно запускаются в нейронах приходящим сигналом из активирующей системы ретикулярной формации, вызывающим смещение мембранного потенциала.

Гамма-ритм наблюдается при решении задач, требующих максимального сосредоточенного внимания. Это ритм собранности и концентрации на проблеме или задаче, ритм активного собранного решения и работы. Существуют теории, связывающие этот ритм с работой сознания. В ряде публикаций сообщается о разнообразных нарушениях гамма-активности у больных шизофренией.

Гамма-ритм, также, это состояние общение человека с «нечто», находящимся за пределами понимания нашего сознания. Частоту вибрации мозга в 50 Гц, некоторые исследователи буддийских медитаторов называют просветлением. Хотя это и сомнительно. Это просто частота максимальной собранности, присутствия здесь и сейчас. То есть гамма-ритм позволяет нам стать кем-то большим и воспринимать мир уже с точки зрения этого большего. Это как бы надстройка над человеческим сознанием, которую мы можем использовать.

Дельта-ритм - от 0,5 до 4 колебаний в секунду, амплитуда - 50–500 мкВ. Этот ритм возникает как при глубоком естественном сне, так и при наркотическом, а также при коме. Дельта-ритм также наблюдается при регистрации электрических сигналов от участков коры, граничащих с областью травматического очага или опухоли. Низкоамплитудные (20–30 мкВ) колебания этого диапазона могут регистрироваться в состоянии покоя при некоторых формах стресса и длительной умственной работе.

Характерен для стадии глубокого сна без сновидений. А также, для состояния очень глубокой медитации-дхьяны (не релаксации, как альфа-ритм).

Тета-ритм (θ-ритм) - ритм ЭЭГ Частота 4–8 гц, высокий электрический потенциал 100–150 микровольт, высокая амплитуда волн от 10 до 30 мкВ. Наиболее ярко тета-ритм выражен у детей от двух до пяти лет. Этот частотный диапазон способствует глубокой релаксации головного мозга, хорошей памяти, более глубокому и быстрому усвоению информации, пробуждению индивидуального творчества и талантов.

В большинстве своем у детей до 5 лет головной мозг в дневное время функционирует именно в этом диапазоне волн, что позволяет детям феноменально запоминать огромный запас различной информации, что несвойственно подросткам и взрослым людям. В естественном состоянии этот ритм у основной массы взрослых людей доминирует только во время фазы быстрого сна, полудремы. Характерен для глубокой медитации-дхьяны. Именно в этом диапазоне частот в головном мозге достаточно энергии для усвоения больших объемов информации и быстрого переноса ее в долговременную память, усиливаются способности к обучению и снимается стресс. В этом диапазоне мозг находится в состоянии повышенной восприимчивости. Такое состояние идеально для суперобучения, мозг способен длительное время сохранять сосредоточенность, экстравертность и не подвержен тревогам и невротическим проявлениям.

Это диапазон верхних связей мозга, соединяющих между собой оба полушария и непосредственно слои коры мозга с лобными ее зонами.

Сигма-ритм - спонтанный сигма-ритм имеет частоту от 10 до 16 Гц, но в основном составляет от 12 до 14 колебаний в секунду. Сигма-ритм представляет собой веретенообразную активность. Это взрывная или вспышечная активность, веретенообразные вспышки, регистрируемые в состоянии естественного сна. Возникает также при некоторых нейрохирургических и фармакологических воздействиях. Характерным признаком сигма-ритма является нарастание амплитуды в начале вспышки сигма-ритма и ее убывание в конце вспышки. Амплитуда различна, но у взрослых в основном не меньше 50 мкВ. Сигма-ритм появляется в начальной стадии медленного сна, которая следует непосредственно за дремотой. Во время сна с дельта-волнами сигма-ритм возникает редко. В процессе перехода к быстрому сну сигма-ритм наблюдается в ЭЭГ, но полностью блокируется в развитой фазе быстрого сна. У человека этот ритм возникает примерно с трехмесячного возраста. С возрастом частота колебаний ритма, как правило, не меняется.

Мгновенная релаксация и снятие стресса - используются частоты между 5 и 10 Гц для различных уровней релаксации.

Замена сна - тридцатиминутная сессия на 5-ти герцах заменяет 2–3 часа сна, позволяя просыпаться рано утром более бодрым, слушать по полчаса перед засыпанием и утренним подъемом.

Борьба с бессонницей - волны между 4 и 6 герц в первые 10 минут, затем переход к частотам ниже 3,5 Гц (на 20-30 минут), постепенно спускаясь к 2,5 Гц перед окончанием.

Поднятие тонуса - тета-волны (4–7 Гц) по 45 минут в день.

Также о ритмах мозговой активности можно прочитать и .

Стимуляция ритмов головного мозга

Рассмотрим доступные каждому человеку способы стимуляции ритмов головного мозга для улучшения природных способностей, в том числе памяти, творческих озарений.

Стимуляция Альфа-ритма

У людей разная степень выработки альфа-волн. У кого-то уровень этих волн от природы очень низок, у других, наоборот, высок. У детей в основном преобладают альфа- и тета-волны. Поэтому дети не нуждаются в стимуляции альфа-ритма.

Взрослея, наш мозг начинает вырабатывать больше бета-волн. Психологи утверждают, что альфа-ритм преобладает у экстравертов (общительные оптимисты, легко взаимодействующие с обществом) и значительно снижен у интровертов (сдержанные, немного застенчивые и замкнутые люди, сосредоточенные на своем внутреннем мире). Стимуляция альфа-волн помогает интровертам увереннее чувствовать себя в обществе.

Способами повышения альфа-ритма являются:

1. Синхронизация волн с внешними сигналами . Заключается в прослушивании определенных треков, составленных из стереосигналов (смотрим подробнее ниже).
2. Ежедневная медитация-релаксация - требует практики и времени. Новичкам достаточно уделять для тренировок 20 минут в день, чтобы научиться расслабляться.
3. Йога - способствует полной релаксации организма и повышению уровня альфа-волн. Правильные и постоянные занятия йогой помогут осознанно контролировать альфа-ритм.
4. Глубокое дыхание - метод насыщения клеток мозга и организма кислородом. Освоив этот метод и взяв его в привычку, вы поможете мозгу автоматически настраиваться на формирование альфа-ритма.
5. Визуализация. Стоит нам закрыть глаза и начать мечтать, рисуя позитивные образы, как мозг тут же начинает активно вырабатывать альфа-волны.
6. Алкоголь - эффективный, но самый нездоровый способ повышения. Люди легко привыкают снимать стресс алкоголем. При его приеме происходит резкий подъем выработки альфа-волн, наступает состояние расслабленности и умиротворенности. Именно поэтому с помощью стимулирования альфа-волн специальным оборудованием можно делать обратное - лечить алкоголизм и наркоманию.

К негативным эффектам, возникающим при избыточной стимуляции альфа-ритма, относятся повышенная сонливость, усталость и даже депрессия. Важно разобраться в своем состоянии. Если вы чувствуете усталость, сонливость и начинающуюся депрессию, значит, ваш мозг нуждается в стимуляции не альфа-, а бета-волн.

Повышение альфа-ритма будет полезно в случае депрессии, связанной со страхом, нервозностью и напряжением. Не нужно повышать альфа-ритм в спокойном расслабленном состоянии с ясным сознанием. Это может привести к чувству разочарования, скуке, потере интереса к жизни. При появлении этих эффектов нужно прекратить стимуляцию альфа-волн и повысить бета-ритм.

Стимуляция Бета-ритма

Какую пользу приносит человеку стимуляция его мозга бета-волнами? Эти волны естественным образом начинают доминировать при разговоре и учебной деятельности. Повышение бета-ритма улучшает социальные навыки, умственные способности, поднимает уровень энергетики, обостряет чувства, концентрирует внимание. Исследователи выяснили, что люди с IQ выше среднего имеют повышенную выработку мозгом бета-волн. Это неудивительно, ведь эти волны ускоряют работу мозга и повышают восприятие учебной информации. Бета-стимуляция полезна тем, кто чувствует себя уставшим и разбитым в течение дня.

Способы стимулирования бета-волн:

1. Синхронизация волн - с помощью музыки, содержащей бинауральные ритмы (смотрим подробнее ниже).
2. Чтение интересных книг - повышает активность левого полушария и выработку бета-волн.
3. Кофеин - усиливает бета-волны, но лишь на непродолжительное время. Вредные для организма энергетические напитки и курение дают всплеск активности волн. Однако скоро после подъема вы почувствуете резкий спад энергии и проведёте остаток дня в разбитом состоянии.

Недостатки повышения бета-ритма . Если у вас естественным образом повышен уровень бета-волн, то дополнительная стимуляция приведет к возникновению чувства страха, необъяснимой тревоги и даже паники. Бета-ритм повышает мышечное напряжение и кровяное давление. Эти волны влияют на процессы возбуждения нервной системы и снимают сонливость. Поэтому гипертоникам и страдающим бессонницей не следует увлекаться стимулированием бета-волн.

Стимуляция Тета-волн

Тета-ритм приводит наш организм в состояние глубокого расслабления, при котором мы видим сновидения. Эти волны - тонкая граница между сознанием и подсознанием. Под их влиянием в теле запускаются механизмы самовосстановления, происходит улучшение физического и духовного состояния. Благодаря глубокой релаксации при тета-ритме наш организм быстро восстанавливается после тяжелых нагрузок.

Вхождение в состояние тета-ритма способствует возникновению глубокой связи с подсознанием и появлению паранормальных способностей (выходу сознания за пределы физического тела, установления контакта с потусторонним миром, экстрасенсорному восприятию). Пребывание в нём приносит нам ощущения блаженства и умиротворенности.

Психотерапевты используют приборную и иную стимуляцию тета-волнами при лечении пациентов от душевных травм. Принцип лечения основан на вспоминании человеком травмирующего события, скрытого в глубинах подсознания, и изменении отношения к нему.

Большая активность тета-волн обнаруживается у детей и творческих людей. Тета-ритм пробуждает и усиливает наши эмоции и чувства, позволяет программировать подсознание, избавляться от негативного мышления.

Способы стимулирования тета-волн:

1. Синхронизация мозга специальными ритмами.
2. Прослушивание приятной музыки. Звуки такой музыки связаны с выработкой эмоций и ощущений, а это прямой путь повышения активности тета-волн.
3. Медитация (лёгкая релаксация и дхьяна с некоторым погружением) - вырабатывает альфа- и тета-ритм. Легче всего научиться вырабатывать альфа-волны, и только после позитивных тренировок приходит умение контролировать тета-ритм.
4. Гипноз и самогипноз . Позволяют усилить альфа- и тета-ритм.
5. Йога - помогает осознанно контролировать состояние тета-волн и извлекать из этого максимальную пользу.

К нездоровым способам повышения тета-ритма относится приём галлюциногенных наркотиков и алкоголя. В состоянии алкогольного опьянения вначале повышается активность альфа-волн, наступает чувство умиротворения и расслабления, затем наступает фаза бурной активности - бета-ритмы, затем их сменяют тета-колебания. Хронические алкоголики испытывают постоянную тета-активность, что нарушает их речь, память и мыслительные способности.

Разумная медитация, йога и гипноз помогают человеку познать себя, погрузиться в подсознание, научиться вырабатывать альфа- и тета-волны.

К недостаткам повышения тета-активности головного мозга относятся:

• Тета-стимуляция не подходит мечтательным людям, склонным к фантазированию, так как сделает их ещё более рассеянными.
• Повышение тета-ритма приводит к снижению концентрации внимания и сонливости. Поэтому не следует стимулировать тета-волны перед работой. Так же как и альфа-, тета-колебания в больших количествах вызывают апатию и скуку.

Стимуляция Дельта-волн

Стимулирование дельта-волн является самым сложным процессом, поскольку дельта-волны "формируют" подсознание и в подсознании. Обычные люди находятся в состоянии доминирования дельта-ритма лишь в глубоком сне, коме или бессознательном состоянии. Осознанно управлять дельта-колебаниями могут только опытные целители, экстрасенсы, шаманы, опытные медитирующие. Без изучения специальных техник и методов, без грамотного помощника не рекомендуется самостоятельно повышать дельта-активность мозга.

Самый простой способ добиться устойчивого возникновения дельта-волн - ритмичное дыхание с частотой около 60 вдохов в минуту.

Этот метод используют шаманы в ритуальных танцах перед отправлением в «тонкий» мир за ответами на свои вопросы.

Синхронизация волн с внешними сигналами

Наш мозг имеет способность синхронизировать свою доминирующую частоту с внешним сигналом, она называется "реакцией на частоту". Благодаря чему возможна целевая синхронизация мозговых волн - целевое использование звука или света для синхронизации частоты электрохимической активности мозга с частотой, соответствующей желаемому состоянию мозга.

Основные типы звуков, используемых для синхронизации мозговых волн (СМВ):

Бинауральные ритмы представляют собой два тона, имеющие слегка различную скорость (или частоту) и подаваемые порознь в каждое ухо. Воспринимаются эти ритмы так, как будто они возникают прямо в голове. При этом мозг начинает работать на частоте, которая получается совмещением этих двух частот. Наушники являются необходимым условием, потому что нет другого способа изолированно подавать определенный звук в каждое ухо.

Этот эффект производится в мозгу, а не в ушах, как в случае с монауральными ритмами. Это смешанный продукт деятельности нейронов, расположенных в области уха, и мозга. Бинауральные ритмы отличаются от монауральных ритмов, возникающих в окружающей среде (внешней для уха), это как если ударить одновременно по двум гитарным струнам, имеющим слегка различную частоту.

Так генерируется бинауральный ритм:

Бинауральные ритмы были впервые открыты в 1839 году немецким экспериментатором (H. Dove). Тогда бинауральные ритмы считались разновидностью монауральных ритмов. Монауральные и бинауральные ритмы редко встречаются в природе, но в объектах, созданных человеком, проявляются часто.

Бинауральные ритмы не слишком заметны, так как глубина модуляции (разница между громким и тихим звуком) составляет 3 db. Это значит, что бинауральные ритмы не производят сколько-нибудь значительной СМВ, но имеют гипнотический и расслабляющий эффект.

Это происходит частично, благодаря эффекту Ганзфельда (Ganzfeld effect). Эффект Ганзфельда - это процесс, когда сознание успокаивается в результате монотонного воздействия на органы чувств.

Естественным примером эффекта Ганзфельда может стать ситуация, когда Вы сидите в поле в деревне, уставившись в просторное голубое небо и слушая шорох листьев на деревьях (белый шум) вдали от суеты и других проявлений городской жизни.

Благодаря эффекту Ганзфельда, бинауральные ритмы, как психологическое средство, скорее играют ассистирующую роль в генерации процесса СМВ, цель которого - спокойствие сознания и души.

Монауральные ритмы возникают в ушах, как реакция на звуки разного характера. Как и бинауральные ритмы, эти звуки не встречаются в живой природе, но являются обычным явлением, если слушать машинное оборудование, которое постоянно издает звук. Например, вы могли слышать, как два работающих двигателя создают эффект резонанса в здании. При этом вы можете буквально всем телом чувствовать вибрации, возникающие, когда звуки этих двигателей «сталкиваются» друг с другом.

С помощью монауральных ритмов музыканты настраивают струнные инструменты. Как монауральные, так и бинауральные ритмы, - это результат арифметической суммы волноформ двух тонов, тогда как они дополняют или «отрицают» друг друга, становясь громче, затем тише и снова громче.

Так генерируется моноуральный ритм:

Изохронные тона - это прямо расположенные тона, которые включаются и выключаются очень быстро. Синхронизация возникает благодаря ритмичному включению и выключению звуков определенной частоты. Изохронные тона - это на данный момент считаются самым действенным средством слуховой стимуляции, и признаются более эффективными для синхронизации, чем монауральные и бинауральные ритмы. Они вызывают выраженную реакцию и нравятся большинству людей.

Изохронные тона, состоящие из чистого тона (сложные волны), с частотой 150–180 Hz показывают лучший результат личного восприятия настолько часто, что рекомендуются для повсеместного применения.

В отличие от бинауральных ритмов, изохронные звуки можно слушать при помощи внешних динамиков, или же слушать всем телом. Мозг воспринимает звук не только ушами, он воспринимает сигналы, идущие от всего тела.

Для изохронных звуков не требуются наушники, однако использованием наушников можно добиться более четкого эффекта благодаря избавлению от внешних звуковых помех.

Предполагается, что изохронные тона также обладают гипнотическими свойствами, однако, это не значит, что они внушают какие-то идеи или дополнительные аффирмации. Это вибрации, которые помогают расслабиться, глубже медитировать и работать со своим подсознанием, например, при его очистке.

Краткий обзор трех типов звуков для синхронизации

1. Бинауральные ритмы : два звука, слегка отличающихся по частоте, создают частоту для синхронизации. При прослушивании используются наушники; один звук идет в левое ухо, другой - в правое, точно в то же время. Мозг начинает работать на частоте, которая получается совмещением этих двух частот. Вы слышите не два звука, а один. Наушники являются необходимым условием, потому что нет другого способа изолированно подавать определенный звук в каждое ухо (оба уха слышат оба звука, и мозг начинает работать на желаемой частоте).

   И хотя кто-то говорит, что бинауральные ритмы не так эффективны для синхронизации, как монауральные или изохронные звуки, бинауральные ритмы более эффективны для синхронизации полушарий мозга. Считается, что она способствует ясности мысли и характерна для мышления гениев, когда логика и творчество используются в равной мере.

2. Монауральные ритмы : монауральные ритмы возникают в ушах, как реакция на звуки разного характера. Как и бинауральные ритмы, эти звуки не встречаются в живой природе, но являются обычным явлением, если слушать машинное оборудование, которое постоянно издает звук. Например, вы могли слышать, как два работающих двигателя создают эффект резонанса в здании. При этом вы можете буквально всем телом чувствовать вибрации, возникающие, когда звуки этих двигателей «сталкиваются» друг с другом.

   Или, возможно, вы слышали, как одновременно звучат две гитарные струны, настроенные на разные частоты: вы слышите частоту созвучия, а не две разных частоты. Для монауральных ритмов наушники не требуются.

3. Изохронные звуки очень быстро пульсируют, ритмично включаясь и выключаясь. Частота синхронизации получается очень просто - многократным включением и выключением звука желаемой частоты. Для изохронных звуков не требуются наушники, однако использованием наушников можно добиться более четкого эффекта благодаря избавлению от внешних звуковых помех. Эксперты обычно соглашаются, что изохронные звуки могут быть более эффективны для синхронизации, чем монауральные и бинауральные ритмы.

Изохронные звуки чувствуются телом, а не только слышатся ушами.

В отличие от бинауральных ритмов, изохронные звуки можно слушать при помощи внешних динамиков, или же слушать всем телом. Мозг воспринимает звук не только ушами. Вы когда-нибудь чувствовали ритм всем телом - например, на рок-концерте? Даже глухие могут «слышать» звуки, чувствуя вибрации телом, а не ушами.

И мозг, и тело воспринимают («слышат») постоянные внешние раздражители. Изохронные звуки - относительно новая технология , пришедшая на замену бинауральным и монауральным ритмам, которые используются уже около ста лет. Вы можете достичь более глубокого эффекта синхронизации при помощи изохронных звуков, чем при помощи бинауральных ритмов, благодаря синхронизации всего тела.

Безопасны ли изохронные звуки? Да. Синхронизация мозга - это не промывание мозга! Мозг от природы склонен синхронизироваться с любым повторяющимся звуком. Звуки влияют на электрохимическую активность мозга так же естественно, как прослушивание повторяющихся легких партий ударных взывает расслабление. Это влияет только на ваше настроение и на состояние вашего сознания - синхронизация мозговых волн не вселяет в ваше сознание никаких мыслей или идей, а также не приносит физического вреда.

Заметка. Вкратце, суть: планеты вовсе не нужны в астрологии, просто в мире существуют циклы (ритмы), к которым привязано всё в нём, или с которыми синхронно (резонансно) всё в нём - можно вычислить эти ритмы, находя некие общие циклы у человека и у чего-нибудь более-менее постоянного и глобального (если глобальным циклом будет обладать соловей за окном, всю астрологию прекрасно можно привязать к соловью).